Тяжесть в животе. Боль в спине. Психологические качели. Добро пожаловать в беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным методом снятия этих физических и психологических стрессов. Ответ: в целом, да.
Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая ощущение благополучия, улучшение сна и улучшение сна. Однако определенные техники и активация точек тела могут вызывать напряжение и преждевременные роды, поэтому важно иметь опыт. Пренатальный массаж требует специальной сертификации, и массажисты, которые его проводят, получают современное обучение безопасным методам для беременных женщин.
Прежде чем записаться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определенным рекомендациям, чтобы обезопасить себя и своего ребенка. Я с радостью пригласила Бриджит Ясфул, специалиста по массажу и будущую маму, поделиться своими знаниями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.
Рекомендации по пренатальному массажу для будущих мам
Я практикую массаж много лет, хотя у меня нет аккредитации по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю клиентом, а не специалистом!там массаж при беременности Из нашей статьи Тем не менее, он не рекомендуется всем беременным женщинам.
Два обстоятельства, при которых беременной женщине следует тщательно отнестись к массажу
1. Женщины в первом триместре беременности
Американская ассоциация беременности утверждает, что женщины могут начать массаж на любом этапе беременности. Однако многие специалисты по дородовому массажу, безусловно, откажут в приеме пациенток до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском выкидыша, и некоторые специалисты опасаются, что усиленный кровоток во время массажа может быть опасен.
Во-вторых, в организме существуют факторы давления, которые, как считается, могут вызвать спазмы или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многим специалистам по дородовому массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.
2. Женщины с определенными заболеваниями
Массаж воздействует на кровеносную систему, что может изменить кровообращение в организме и потенциально повлиять на определенные проблемы со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из перечисленных проблем, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как идти на дородовой массаж на любом этапе беременности:
- Высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозной коррекции.
- Рискованные проблемы во время беременности, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия.
- Недавняя травма или хирургическое вмешательство.
- Текущая трансплантация органов.
На что следует обращать внимание при выборе массажиста?
При выборе массажиста беременным женщинам следует обратить внимание на несколько важных моментов:
- Соблюдение гигиены в салоне: убедитесь, что в салоне чисто, нет пыли и грязи. Заболевание может развиться быстро во время беременности при контакте с микробами или вирусами.
- Сертификация на дородовой массаж: ознакомьтесь с ассортиментом услуг клиники и узнайте, предлагает ли она специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов онлайн по имени или номеру сертификата, чтобы подтвердить их лицензию и сертификацию.
- Правильные инструменты и методы: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное кровяное давление из-за слишком долгого лежания на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, опираясь на подушки, или используют столы с вырезами, где их напряженные животы могут расслабиться. Также важно, чтобы массажист знал, какие эфирные масла или кремы можно использовать в родильном отделении, поскольку во многих есть обезболивающие и успокаивающие средства. Не все из них считаются безопасными.
Советы для позитивного опыта массажа
Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Специалисту будет всё равно (и, вероятно, он даже не заметит), если вы давно не брили ноги или немного прибавили в весе во время беременности. Массажисты видят человеческое тело, как художник видит холст. Наша цель — помочь вам чувствовать себя менее некомфортно и лучше расслабиться. В связи с этим, ваша конфиденциальность крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше, чем вам комфортно. Если по какой-либо причине вы чувствуете себя неловко, обязательно сразу же сообщите об этом массажисту.
И наконец, очень важно увлажнить кожу перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае требуется больше жидкости, поэтому пейте больше алкоголя и несколько дополнительных стаканов воды до и после консультации.
Можно безопасно проходить до одного раза в неделю дородовой массаж, если у вас нет проблем, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.
